完全食とは?1食で理想の栄養バランスがとれる食事・お店や商品は?

めざましテレビで、完全食が登場!

2019年4月17日放送のフジテレビ「めざましテレビ」の流行ニュース「イマドキ」で、1食で理想的なバランス、話題のフード完全食が紹介!

完全食とは、1食で必要なタンパク質、カルシウム、糖質、脂質、葉酸、ビタミン、ヨウ素、炭水化物、食物繊維、鉄などの栄養がバランスよく摂れる食事のこと。

各メーカーから完全食の商品が続々と新発売されています。

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オールインパスタ・日清食品

日清食品では、オールインパスタが新発売。
すぐに売り切れになるほどの人気なんです。

  • オールインパスタ(All-in PASTA) 648円

1日に必要な栄養の1/3の量が1食で摂れる商品です。

麺に秘密があり、パスタの中心に栄養素を閉じ込めています。
これにより食べても美味しい麺に仕上がっているということです。

茹でると失われやすい栄養素を麺の中心に閉じ込めているんです。

オールインパスタの作り方・食べ方も簡単!

カップ焼きそばのような感じ。

  • お湯をカップに入れて6分したら水切りをします。
  • 付属のソースをかけて完成です。

商品:粗挽き牛肉のコクと旨みの濃厚ボロネーゼ

野菜を食べるカレー camp 代々木店

こちらのお店「camp」にも完全食メニューがあるんです。

使用するのは12種類の野菜。
(ジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、長ナス、タマネギ、キャベツ、レッドキャベツ、チェリートマト、パプリカ、レンコン、ブロッコリー、しめじ)

こちらの完全食メニューが、

  • 一日分の野菜カレーオリジナル(完全食セット)1,190円

1日に必要な野菜の量350gを素揚げしてからフライパンへ、そこへ2種類のカレーを入れて炒めて、オーブンで焼いた秋田県産の手羽元をトッピングすれば完全食セットが完成です。

レビュー:野菜がボリュームがあって食べ応え抜群。マイルドな味わいで食べやすい。

お家で手軽に完全食

お家で手軽に完全食を食べたいという方におすすめとして紹介されたのがこちら。

\30万食以上販売/

  • BASE PASTA(ベースフード) 1袋 390円

全粒粉やチアシードなど10種類以上の栄養豊富な食材が麺に練り込んであるパスタ麺です。

なんと、先月パンも新発売されました。

  • BASE BREAD(ベースフード) 1袋 390円

全粒粉&発酵バターのパンで、冷凍されています。
電子レンジ3分(500W)で、袋ごと温めると、ふわふわモチモチのパンになります。

おやつ感覚で食べられるという完全食がこちら。

\UHA味覚糖×COMP/

  • COMP GUMMY v.1.3 400kcal 10袋(完全食COMP) 5,000円

グミでおなじみのUHA味覚糖×完全食のブランドCOMPがコラボした完全食グミです。

1粒に必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが入っています。

まとめ

めざましテレビ(2019年4月17日放映)で、様々な完全食のメニューや商品が紹介されました。

量が少ないのに、必要な栄養素が摂れるということで人気になっているということです。

忙しかったり、偏食だったりとなかなかバランスよく食事が摂れない人にはとても良い商品だと思います。ダイエット補助食品としてもいいのかな?

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