フジテレビ「めざましテレビ」のコーナー「いのお飯」はアメリカンピーナツと、アメリカンピーナツバターでした。
新豆が出回る季節で栄養豊富アメリカンピーナッツとアメリカンピーナッツバター。
スタジオの料理レシピは、ピーナツバターチキンソテー＆生春巻きピーナツバターソースをご用意です。
レシピはこちら。
目次
ピーナツバターチキンソテーのレシピの材料と作り方
- 鶏もも肉をしょうゆ、みりんに漬けオーブンで10分焼く。
- ピーナッツバター、マスタード、ウスターソース、おろしにんにくをのせ、5分焼く。
ピーナツは、免疫力を高めるアルギニンが豊富です。忙しくなる疲れてるあなたにとって有効です。
※ナッツアレルギーというものがあるので気をつけてください。
生春巻きピーナツバターソースのレシピと材料
生春巻き：エビ、アボカド、トマト、サニーレタス、ピーナッツ
ソース：ピーナッツバター、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、ラー油、ネギ、ショウガ
ピーナツの栄養を栄養を効率的に摂る方法
- うす皮ごと食べる。
- 1日30粒ほど食べる。
- 朝食べる「朝ピー」をおすすめ。
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いのお飯で紹介されたわけではありませんが、水を一滴も使用せずに作った本格派ピーナッツクリームです。
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まとめ
- いのお飯でアメリカンピーナツとアメリカンピーナッツバターが紹介される。
- ピーナッツをつかったレシピと作り方
ピーナツバターチキンソテー
生春巻きピーナツバターソース - ピーナツは免疫力を高めるアルギニンが豊富なので、疲れたり忙しい人におすすめ。
- ピーナツの栄養を効率的に摂るには、うす皮ごと食べ、1日に食べる量は30粒、朝に食べると良い。
でした。
