ブルーベリー

たけしの家庭の医学で、ブルーベリーに血糖値を下げる効果が期待できると紹介されました。 血糖値は食事をすれば誰でも上ってしまうが、少しの工夫で上がりにくくできるという。 実は食材のある色の食べ物に血糖値を上げにくくする効果があるんです。 ...